Tampang.com - Jika kamu masih merasa lelah meskipun waktu tidur cukup bahkan lebih, coba perhatikan pola tidur kamu. Mungkin pola tidur kamu yang sebabkan kualitas tidur menjadi buruk.
Jika Anda sudah cukup beristirahat dan masih merasa lelah, kemungkinan besar masalahnya berada di fase tidur, yakni Rapid Eye Movement (REM) Anda, atau gerakan mata yang cepat ketika tidur. Anda mungkin terbangun dalam tahap terdalam dari siklus tidur Anda, yang bisa menyebabkan perasaan grogi datang pagi, atau Anda mungkin tidak akan mencapai tahap tidur nyenyak sama sekali.
Jika kamu belum dapat membedakannya, berikut tanda-tanda ketika kualitas tidur kamu buruk, seperti dilansir dari laman Elite Daily.
1. Anda mudah tersinggung
Apakah Anda mulai marah kepada teman dan keluarga tanpa alasan? Anda mungkin mencari berbagai hal atau kambing hitam untuk menyalurkan amarah Anda, namun tahukah Anda hal tersebut bisa menjadi tanda Anda merasa terlalu kelelahan. Baca: Pasangan Rahasiakan ini dalam Hubungan Percintaan
