4. Terlalu banyak kafein
Jumlah kafein yang berlebihan dikaitkan dengan berat lahir rendah pada bayi, kelahiran prematur, dan bahkan keguguran, jadi penting untuk menjaga asupan tetap terkendali. Satu cangkir kopi atau teh per hari dianggap aman, namun usahakan menyimpannya di bawah 200 mg. Dan ingat bahwa teh hijau dan soda juga mengandung kafein, jadi jangan sampai mereka menipu Anda.
Solusi: Pilih minuman tanpa kafein. Secara keseluruhan, air dan jus segar adalah pilihan terbaik Anda.
5. Alkohol
