Selain itu, microbiota usus juga dapat memengaruhi produksi neurotransmitter yang merupakan molekul kimia yang bertanggung jawab atas regulasi suasana hati, stres, dan fungsi kognitif. Sebagai contoh, serotonin yang merupakan neurotransmitter penting untuk menjaga suasana hati, sebagian besar diproduksi di dalam usus. Gangguan keseimbangan microbiota usus dapat mengganggu produksi serotonin sehingga mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Tidak hanya itu, hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan otak juga mencakup saluran komunikasi langsung antara keduanya. Saluran pencernaan dan otak saling berhubungan melalui sistem saraf enterik, yang dikenal sebagai "otak usus". Otak usus berfungsi untuk mengatur fungsi pencernaan dan memiliki kemampuan untuk mengirimkan sinyal ke otak yang mempengaruhi suasana hati, kecemasan, dan fungsi otak lainnya.
Untuk menjaga kesehatan usus dan otak, penting untuk mengadopsi pola makan yang seimbang, tinggi serat, dan rendah gula serta lemak jenuh. Konsumsi makanan probiotik seperti yogurt, tempe, dan kimchi juga dapat membantu menjaga keseimbangan microbiota usus. Selain itu, melakukan olahraga secara teratur, mengelola stres, dan menjaga tidur yang cukup juga dapat mendukung kesehatan microbiota usus.
