Dampak Dehidrasi pada Kesehatan Tubuh
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penurunan energi, kulit kering, konstipasi, dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kecukupan asupan cairan harian Anda.
Mengapa Air Putih Lebih Baik daripada Minuman Lain?
Air putih adalah minuman terbaik untuk hidrasi karena bebas dari kafein, gula tambahan, dan bahan kimia lain yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Minuman lain seperti soda atau minuman berenergi cenderung mengandung zat-zat tersebut, yang bisa memberikan efek sementara tetapi tidak mendukung hidrasi yang optimal.
Hidrasi optimal dengan minum air putih adalah langkah sederhana tetapi sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
