Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan risiko terkena GERD. Merokok, terlalu banyak makan dalam satu waktu, makan terlalu cepat, serta tidur segera setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan dan meningkatkan tekanan pada katup antirefluks (LES), yang bertanggung jawab untuk mencegah naiknya asam lambung.
3. Pengaruh Obat-obatan terhadap GERD
Beberapa jenis obat-obatan juga dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD. Misalnya, obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen dan aspirin dapat merusak lapisan lambung dan mengurangi produksi prostaglandin yang melindungi dinding lambung. Penggunaan jangka panjang dari jenis obat ini dapat meningkatkan risiko terkena GERD.
4. Pencegahan Terhadap Gejala GERD
Menerapkan langkah-langkah pencegahan dapat membantu mengurangi gejala GERD. Hindari makanan pemicu seperti makanan pedas dan berlemak, hindari makan terlalu malam, dan angkat kepala tempat tidur Anda dengan beberapa bantal untuk mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
