Di sisi lain, ada juga sejumlah aplikasi kesehatan mental yang dirancang khusus untuk membantu pengguna mengelola stres dan kecemasan. Walaupun aplikasi-aplikasi ini dapat memberikan manfaat, penting untuk mempertimbangkan penggunaan smartphone secara keseluruhan dan menyadari efek negatifnya.
Dari interaksi sosial yang berkurang hingga kualitas tidur yang mengganggu, efek smartphone terhadap kesehatan mental sangatlah kompleks dan bervariasi. Penting bagi kita untuk memahami bagaimana smartphone bisa menjadi pedang bermata dua, memberikan manfaat sekaligus tantangan bagi kesehatan mental kita. Dengan kesadaran yang lebih baik terhadap efek ini, kita dapat mulai mencari solusi untuk menciptakan keseimbangan yang lebih sehat dalam menggunakan teknologi.
