Selain itu, temuan lain juga menunjukkan bahwa eksposur terhadap konten yang negatif atau cyberbullying di sosial media dapat berdampak buruk pada kesehatan mental individu. Pengalaman tersebut dapat meningkatkan stres, meningkatkan risiko depresi, dan merusak persepsi diri.
Saran untuk Pengguna Sosial Media
Berkenaan dengan temuan-temuan tersebut, ada beberapa saran yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan mental dalam penggunaan sosial media. Pertama, penting untuk membatasi waktu penggunaan sosial media dan beristirahat secara teratur. Penggunaan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko dampak negatif terhadap kesehatan mental. Kedua, penting untuk memilih dengan cermat siapa yang diikuti dan konten apa yang dikonsumsi. Mengurangi eksposur terhadap konten yang memicu perasaan negatif dapat membantu menjaga kesehatan mental. Ketiga, penting untuk tetap berhubungan dengan dunia nyata dan memprioritaskan hubungan sosial yang mendalam dengan orang-orang di sekitar kita.
Kesimpulan
