Daya Tahan Tubuh
Penggunaan AC yang berlebihan juga dapat memengaruhi daya tahan tubuh remaja. Kesehatan sistem imun remaja dapat terpengaruh akibat terlalu sering terpapar udara AC yang tidak seimbang. Sistem imun yang lemah dapat membuat remaja rentan terhadap penyakit infeksi, baik itu penyakit pernapasan, kulit, maupun penyakit lainnya. Selain itu, terlalu sering terpapar udara dingin dari AC juga dapat membuat tubuh remaja sulit beradaptasi dengan perubahan suhu di luar ruangan.
Adanya perbedaan temperatur yang kontras antara ruangan yang terlalu dingin dan suhu di luar ruangan yang panas dapat mempengaruhi sistem termoregulasi tubuh. Kondisi ini dapat melemahkan respons tubuh terhadap perubahan suhu, sehingga saat remaja keluar dari ruangan ber-AC ke luar ruangan yang panas, tubuh akan kesulitan beradaptasi. Dampaknya, remaja dapat mengalami gejala seperti pusing, lemas, bahkan bisa mengalami heatstroke.
Upaya Mengurangi Dampak Negatif
Untuk mengurangi dampak negatif dari penggunaan AC terlalu lama terhadap daya tahan tubuh remaja, beberapa langkah pencegahan dapat dilakukan. Pertama, penting untuk tetap menjaga kelembaban udara di dalam ruangan. Penggunaan pelembab udara atau cara alami seperti menempatkan tanaman hias di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembaban udara. Selain itu, tidak selalu bergantung pada AC dan terbuka untuk membiarkan sirkulasi udara segar masuk ke dalam ruangan juga dapat membantu mengurangi dampak negatif dari penggunaan AC.
