Salah satu upaya untuk melindungi diri dari penyakit demam berdarah adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit tersebut. Pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, konsumsi vitamin dan suplemen tertentu juga dapat membantu menunjang sistem kekebalan tubuh. Dengan mempersiapkan kebutuhan nutrisi yang tepat, tubuh dapat tetap dalam kondisi yang optimal untuk melawan infeksi penyakit.
Selain menjaga daya tahan tubuh, langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena demam berdarah adalah dengan menghindari gigitan nyamuk. Menggunakan kelambu saat tidur, mengaplikasikan lotion anti nyamuk, dan membersihkan tempat-tempat yang berpotensi menjadi tempat berkembang biak nyamuk adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit ini. Selain itu, memastikan bahwa lingkungan sekitar rumah juga bersih dan bebas genangan air merupakan langkah penting untuk mencegah berkembangnya nyamuk Aedes aegypti.
