3. Meningkatkan Fleksibilitas dan Rentang Gerak
Fleksibilitas dan rentang gerak yang baik sangat penting untuk performa workout yang optimal. Pijatan refleksi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dengan meredakan ketegangan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan otot. Dengan demikian, Anda dapat melakukan gerakan workout dengan lebih efisien dan mengurangi risiko cedera. Pijatan refleksi yang teratur dapat membantu menjaga otot-otot tetap lentur dan siap untuk latihan berikutnya.
4. Meningkatkan Keseimbangan Energi Tubuh
Dalam praktik refleksiologi, dipercaya bahwa tubuh memiliki jalur energi yang dapat terhambat oleh stres dan ketegangan. Pijatan refleksi membantu membuka jalur energi ini, sehingga meningkatkan keseimbangan energi dalam tubuh. Keseimbangan energi yang baik penting untuk memastikan tubuh bekerja dengan efisien selama workout dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dengan pijatan refleksi, Anda dapat merasa lebih bugar dan siap untuk menghadapi tantangan workout sehari-hari.
5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Stres adalah salah satu faktor yang dapat menghambat kemajuan workout dan kesehatan secara keseluruhan. Pijatan refleksi dapat membantu mengurangi tingkat stres dengan merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk respon relaksasi tubuh. Dengan menekan titik-titik refleksi tertentu, pijatan ini dapat membantu mengurangi ketegangan mental dan meningkatkan suasana hati. Kesejahteraan mental yang baik sangat penting untuk menjaga motivasi dan konsistensi dalam program workout.
