Almond kaya akan vitamin B2 dan E yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama masa stres.
Oatmeal
Oatmeal adalah makanan lain yang menenangkan. Makanan ini tinggi serat sehingga mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Salmon
Diet asam lemak omega-3 membantu menjaga kortisol (hormon stres). Salmon adalah salah satu sumber terbaik omega-3.
Asparagus
Depresi biasanya terkait dengan tingkat asam folat yang rendah, dan satu sayuran yang meningkatkan nutrisi yang meningkatkan mood ini adalah asparagus.
Bayam
