6. Kenali Tanda-tanda Stres
Penting untuk menyadari tanda-tanda stres agar Anda dapat menangani perasaan tersebut dengan baik. Tanda-tanda seperti kelelahan, kehilangan motivasi, atau bahkan kesulitan tidur dapat mengindikasikan bahwa Anda perlu melakukan perubahan dalam rutinitas. Ketika merasa berat, jangan ragu untuk mencari bantuan. Berbicara dengan profesional dalam bidang kesehatan mental dapat memberikan wawasan dan solusi yang lebih baik.
Dengan memasukkan langkah-langkah ini ke dalam rutinitas harian Anda, menjaga kesehatan mental di tengah tekanan pekerjaan akan menjadi lebih mudah. Ingat, kesehatan mental adalah aset yang berharga dan harus diprioritaskan agar Anda dapat memberikan yang terbaik dalam karir Anda.
