Mendukung teman yang mengalami gangguan mental juga berarti memberikan kehadiran fisik dan emosional. Tawarkan untuk menemani mereka saat menghadapi situasi yang sulit, seperti pergi ke terapi atau melakukan aktivitas harian yang mungkin terasa berat bagi mereka. Kehadiran Anda dapat memberikan rasa aman dan dukungan yang sangat mereka butuhkan. Terkadang, hanya duduk bersama dan berbagi keheningan pun sudah cukup untuk membuat mereka merasa tidak sendirian.
Penting juga untuk menghargai proses pemulihan mereka. Setiap orang memiliki kecepatan sendiri dalam mengatasi gangguan mental, dan ini adalah hal yang harus dihormati. Jangan terburu-buru menyarankan solusi atau penasihat, karena hal ini bisa membuat mereka merasa tertekan. Sebaliknya, dukung mereka dalam mencari bantuan profesional jika mereka belum melakukannya. Anda dapat menawarkan untuk membantu mencari terapis atau mendampingi mereka saat konsultasi.
Bersikap sabar menjadi kunci dalam mendukung teman atau keluarga yang mengalami gangguan mental. Ada kalanya mereka mengalami kemunduran, dan itu adalah bagian dari proses pemulihan. Cobalah untuk tetap optimis dan ingatkan mereka tentang kemajuan kecil yang telah mereka capai. Memberikan dorongan positif tanpa paksaan akan lebih efektif.
