Stres yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung. Usahakan untuk mengelola stres dengan baik melalui kegiatan seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan. Mendapatkan cukup istirahat juga merupakan bagian penting dari manajemen stres yang efektif.
5. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mendeteksi dan mencegah faktor risiko penyakit jantung. Melalui pemeriksaan darah, tekanan darah, dan tes jantung, dokter dapat memberikan rekomendasi atau perawatan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Mencegah penyakit jantung sejak dini memerlukan komitmen dan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, mengelola stres, serta melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung sejak dini. Dengan langkah-langkah ini, diharapkan kita semua dapat menikmati kehidupan yang sehat dan bebas dari penyakit jantung.
