Selain itu, mengajarkan anak tentang pentingnya hidrasi juga merupakan bagian dari cara membangun kebiasaan sehat. Pastikan anak-anak memahami kebutuhan tubuh akan air dan ajari mereka untuk minum air putih secukupnya setiap hari. Batasi konsumsi minuman manis atau berkafein yang tidak sehat agar anak-anak terbiasa dengan pilihan minuman yang lebih baik.
Kesehatan mental juga tidak boleh diabaikan. Ajarkan anak-anak cara mengelola emosi mereka dan mengatasi stres. Bantu mereka mengenali tanda-tanda kecemasan dan berikan peluang untuk berbicara tentang perasaan mereka. Kegiatan seperti meditasi atau yoga dapat menjadi alat yang efektif untuk membantu mereka mengembangkan kedamaian batin.
Pengaturan waktu layar juga menjadi faktor penting dalam membangun kebiasaan sehat. Batasi waktu yang dihabiskan anak-anak untuk menonton televisi atau bermain gadget. Alihkan perhatian mereka ke aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca, melukis, atau bermain di luar ruangan. Dengan ini, Anda membantu mereka mengembangkan kebiasaan yang lebih aktif dan kreatif.
Selanjutnya, contoh yang baik dari orang tua juga sangat berpengaruh dalam cara membangun kebiasaan sehat. Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya. Jika orang tua mengadopsi gaya hidup sehat, maka besar kemungkinan anak-anak juga akan melakukan hal yang sama. Menjadi panutan dalam menjalani hidup sehat akan memberikan dorongan yang signifikan bagi anak-anak untuk mengikutinya.
