Tidak kalah menarik adalah nanas, buah tropis yang menyegarkan ini kaya akan enzim bromelain yang membantu proses pencernaan. Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C dan mangan yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme. Rasa asam manis pada nanas membuatnya menjadi pilihan yang favorit dalam berbagai hidangan, baik segar maupun dalam olahan.
Buah durian, meskipun sering mendapat kontroversi karena baunya, ternyata memiliki nilai gizi yang cukup tinggi. Durian mengandung banyak vitamin B, serat, dan lemak sehat. Meskipun kalori durian tergolong tinggi dibandingkan buah tropis lainnya, nutrisi yang dikandungnya sangat bermanfaat untuk memberikan energi yang berkelanjutan serta mendukung kesehatan kulit dan rambut.
Sementara itu, pepaya dikenal akan kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Buah tropis ini mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan. Selain itu, pepaya kaya akan vitamin C, folat, dan serat, serta rendah kalori, membuatnya sangat baik untuk diet sehat.
Keluarga berry yang tumbuh di daerah tropis seperti stroberi dan raspberry juga kaya akan antioksidan. Berry dikenal membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, serta baik untuk kesehatan jantung. Mereka juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan menjaga berat badan.
