Jeruk merupakan salah satu buah sitrus yang banyak digemari. Dalam satu jeruk ukuran sedang, terdapat sekitar 3-4 gram serat. Selain menyegarkan, jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Serat dalam jeruk dapat membantu menjaga keseimbangan pencernaan dan mencegah sembelit.
Didalam berbagai buah-buahan tersebut, terdapat banyak pilihan yang dapat membantu kita memenuhi kebutuhan serat harian. Buah-buahan yang mengandung serat tinggi ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga lezat dan mudah diakses. Mengonsumsi berbagai jenis buah secara rutin tentu akan memberi manfaat besar bagi kesehatan kita.
