Hindari Nasi Goreng dan Tambahan Kalori
Nasi goreng dan nasi dengan tambahan kalori seperti mentega, minyak, atau santan dapat menambah asupan kalori harian. Konsumsi nasi putih yang dimasak dengan air tanpa tambahan lemak atau kalori berlebih. Batasi penggunaan topping berkalori tinggi seperti kerupuk, saus tinggi gula, atau daging berlemak.
Menurunkan berat badan sambil tetap makan nasi mungkin terdengar menantang, tetapi bukan tidak mungkin. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda tetap bisa menikmati nasi tanpa harus mengorbankan tujuan penurunan berat badan. Ditambah dengan rutinitas olahraga yang baik, Anda dapat mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
