Aktivitas berenang merupakan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Larangan berenang setelah makan sebenarnya tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat, namun memberi jeda antara makan dan berenang dapat menjaga kenyamanan tubuh. Tetap menjaga kesehatan tubuh sebelum berenang juga merupakan hal yang penting, baik melalui nutrisi yang seimbang, pemanasan sebelum berenang, hingga pola hidup sehat keluarga yang mendukung aktivitas berenang. Dengan menjaga kesehatan tubuh sebelum berenang, aktivitas berenang akan menjadi lebih menyenangkan dan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
