Tauge, atau kacang kedelai yang sedang tumbuh, telah lama dikenal sebagai bahan makanan yang kaya nutrisi. Tidak hanya enak, tauge juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya diklaim dapat meningkatkan kesuburan. Namun, apakah klaim ini benar? Mari kita telusuri fakta tentang tauge dan bagaimana menjaga kesehatan tubuh serta kesehatan ibu dan anak.
Benarkah Tauge Bisa Tingkatkan Kesuburan?
Tauge mengandung berbagai nutrisi penting, seperti asam folat, vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti magnesium dan seng. Asam folat terutama telah diketahui memiliki peran penting dalam kesuburan, terutama pada perempuan yang ingin hamil. Asam folat dapat membantu memperbaiki kualitas sel telur dan mengurangi risiko keguguran. Oleh karena itu, konsumsi tauge secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan asam folat yang diperlukan untuk mendukung kesuburan.
Menjaga Kesehatan Tubuh
