5. Periksa Posisi dan Jarak Layar: Pastikan posisi layar gadget Anda nyaman dan jaraknya cukup dari mata Anda. Hindari membawa layar terlalu dekat dengan mata untuk mengurangi ketegangan visual.
Paparan sinar biru dari layar gadget dapat memiliki dampak serius pada kesehatan mata dan kualitas tidur Anda. Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana seperti menggunakan filter cahaya biru, mengatur kecerahan layar, dan istirahat teratur, Anda dapat melindungi mata Anda dari efek buruk paparan sinar biru. Kesadaran dan perhatian terhadap penggunaan teknologi adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata Anda di era digital ini. Jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter mata jika Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan terkait kesehatan mata Anda.
