Selain itu, produksi kolagen juga dapat terganggu akibat kurang tidur. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan kelembaban kulit. Ketika kurang tidur, produksi kolagen dapat menurun, sehingga kulit menjadi kering, kehilangan elastisitas, dan tampak kendur.
Efek begadang juga dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, yang dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit dan menyebabkan peradangan serta timbulnya jerawat.
Untuk mengatasi efek begadang pada kulit wajah, penting untuk memperhatikan pola tidur yang sehat dan cukup. Usahakan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk meregenerasi sel-sel kulit. Selain itu, perawatan kulit yang teratur dan menjaga kebersihan kulit juga dapat membantu mengurangi dampak buruk begadang bagi kulit wajah.
