Selain itu, air juga berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah. Dengan aliran darah yang baik, nutrisi dan oksigen dapat lebih mudah menjangkau sel-sel kulit. Peningkatan sirkulasi ini juga membantu proses perbaikan dan regenerasi sel-sel kulit yang rusak. Dalam jangka panjang, hal ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, serta menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit.
Menjaga kecantikan kulit tidak hanya tentang penggunaan produk perawatan luar, tetapi juga dari dalam. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mengonsumsi air yang cukup dapat mengurangi risiko munculnya peradangan kulit. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, sistem imun dapat bekerja lebih optimal dalam melawan infeksi dan peradangan, serta mencegah munculnya kondisi seperti dermatitis atau eksim. Ini menjadikan air sebagai bagian penting dalam rutinitas perawatan kulit yang holistik.
Penting untuk diingat bahwa kebutuhan air setiap orang dapat bervariasi tergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan kondisi lingkungan. Namun, rata-rata orang disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari. Jika Anda aktif berolahraga atau tinggal di daerah yang panas dan lembap, kebutuhan cairan Anda mungkin lebih tinggi. Mengatasi dahaga saja tidak cukup; memperhatikan konsumsi air secara rutin adalah langkah yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit.
