Akhirnya, hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. Gula berkontribusi pada inflamasi yang bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat. Lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan olahan juga bisa memperburuk kondisi kulit. Membatasi asupan makanan tersebut adalah cara menjaga kesehatan kulit untuk mencegah munculnya berbagai masalah kulit seperti penuaan dini dan jerawat.
Dengan mengikuti panduan pola makan sehat di atas, kita dapat menjaga kesehatan kulit secara optimal. Mulailah mengubah pola makan sekarang untuk mendapatkan kulit yang sehat, cerah, dan bercahaya.
