Selain rutinitas latihan ringan, sangat penting untuk memperhatikan postur tubuh saat duduk atau berdiri. Usahakan untuk tidak membungkuk dan selalu menjaga punggung tetap tegak. Menggunakan kursi yang ergonomis dapat membantu mencegah sakit pinggang akibat posisi duduk yang tidak tepat.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda. Jika Anda merasakan sakit yang parah atau tidak nyaman saat melakukan latihan, sebaiknya hentikan dan konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis. Dengan latihan ringan yang rutin dan postur yang baik, Anda dapat mengatasi sakit pinggang dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
