Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi penting. Telur adalah makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia sebagai bagian dari diet sehari-hari. Namun, pernahkah Anda memikirkan apa yang terjadi pada tubuh jika tiba-tiba berhenti makan telur selama sebulan?
Sebelum kita membahas hal tersebut, perlu diketahui bahwa telur mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Protein yang terkandung dalam telur memiliki kualitas tinggi dan mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, telur juga mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Jika seseorang tiba-tiba berhenti mengonsumsi telur selama sebulan, berbagai hal dapat terjadi pada tubuh. Berikut ini beberapa dampak yang mungkin terjadi:
1. Kekurangan Protein
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Dengan menghentikan konsumsi telur, sumber protein hewani yang penting akan berkurang. Kekurangan protein dapat menyebabkan penurunan massa otot, lemahnya sistem kekebalan tubuh, dan masalah kesehatan lainnya.
