Bagi mereka yang aktif berolahraga, pisang bisa menjadi pilihan snack yang baik. Energik dan mudah dicerna, pisang bisa memberikan asupan energi yang cepat sebelum atau setelah beraktivitas. Itulah sebabnya banyak atlet yang menjadikan pisang sebagai bagian dari diet mereka.
Dengan mempertimbangkan semua informasi ini, kita bisa menarik kesimpulan bahwa pisang tidak secara langsung menyebabkan penambahan berat badan. Ini tergantung pada total asupan kalori dan gaya hidup yang dijalani. Jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam porsi yang tepat, pisang dapat menjadi bagian dari diet sehat yang tidak mengganggu program penurunan berat badan.
Jadi, apakah pisang bikin gemuk? Jawabannya tidaklah sederhana. Ini sangat tergantung pada konteks pola makan dan gaya hidup masing-masing individu. Melainkan, manfaat kesehatan pisang bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan seimbang.
