Selain itu, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan jantung. Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sementara, yang dapat berisiko bagi orang yang memiliki masalah jantung atau tekanan darah tinggi. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan kecemasan dan ketegangan, membuat seseorang lebih rentan terhadap gangguan kecemasan.
Meskipun demikian, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama karena kandungan antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mengurangi risiko beberapa penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson.
Dengan demikian, keputusan untuk minum kopi setiap hari sebenarnya tergantung pada individu dan kondisi kesehatan masing-masing. Orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah tidur mungkin perlu membatasi konsumsi kopi mereka, sementara orang lain mungkin dapat menikmati manfaat kesehatan dari kopi dalam jumlah moderat. Penting untuk mengingat bahwa setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap kopi, jadi keseimbangan dan pemantauan diri sendiri sangat penting.
