Suplemen multivitamin yang mencantumkan jumlah masing-masing bahan dapat ditambahkan dengan aman, namun sebaiknya hanya digunakan jika ramuan yang disertakan adalah suplemen efektif untuk tujuan kesehatan spesifik Anda.
Apakah saya memerlukan multivitamin?
Multivitamin, seperti semua suplemen, tidak boleh digunakan tanpa alasan yang benar. Sebelum membeli suplemen baru, baca labelnya dan tanyakan pada diri Anda:
1. Apa bahan dalam suplemen ini berguna untuk tujuan kesehatan saya?
2. Apa bahan dalam suplemen ini yang tidak berguna untuk tujuan kesehatan saya?
3. Apakah ramuannya menyakiti saya atau menjadi kontraproduktif?
4. Jika saya membeli ramuannya secara terpisah, apakah akan lebih mahal dari suplemen ini?
