Tanda berikutnya yang perlu diperhatikan adalah peningkatan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D bisa berpengaruh terhadap metabolisme dan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Jika Anda mengalami peningkatan berat badan yang tidak bisa dijelaskan atau kesulitan untuk menurunkan berat badan, periksa kadar vitamin D Anda.
Terakhir, kulit yang tidak sehat atau mudah kering bisa menjadi indikator kekurangan vitamin D. Vitamin D memiliki peran dalam menjaga kesehatan kulit. Jika Anda merasa kulit Anda semakin kering dan tidak bercahaya, bisa jadi ini adalah sinyal tubuh yang menunjukkan kekurangan vitamin D.
Mengenali tanda tubuh yang menunjukkan kekurangan vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan. Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa gejala di atas, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan mendapatkan saran mengenai peningkatan asupan vitamin D.
