Parfum, terutama yang mengandung zat sintetis menghasilkan aroma lebih kuat. Zat ini bisa menyebabkan pusing, mual, dan kantuk.
Bisa juga mengiritasi mata, tenggorokan, dan kulit. Sebaiknya, tukar parfum dengan minyak esensial.
3. Menggunakan ponsel sebelum tidur
Cahaya buatan bisa menekan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan tetap terjaga. Tingkat melatonin yang rendah dapat menyebabkan depresi, kanker, penyakit jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang rapuh.
4. Menyimpan makanan dalam wadah plastik
Kotak plastik mengandung zat kimia buatan seperti phthalate dan bisphenol A yang membantu mempertahankan fleksibilitasnya.
