3. Jus Pisang
Pisang merupakan sumber potasium dan vitamin B6. Kedua zat ini dapat membantu meningkatkan produksi hormon, termasuk hormon testosteron. Selain itu, pisang juga mengandung enzim bromelain yang dikenal dapat meningkatkan libido dan meningkatkan jumlah sperma.
4. Jus Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E. Kedua zat ini penting untuk kesehatan reproduksi pria. Lemak sehat membantu dalam produksi hormon, sedangkan vitamin E melindungi sel-sel sperma dari kerusakan. Konsumsi jus alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
5. Jus Blueberry
Blueberry mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Antioksidan tersebut dapat melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin C dapat meningkatkan motilitas sperma.
6. Jus Mangga
Mangga mengandung beta-karoten, vitamin C, dan serat yang baik untuk kesehatan reproduksi pria. Beta-karoten dikenal dapat meningkatkan produksi sperma, sementara vitamin C melindungi sperma dari kerusakan. Selain itu, serat dalam mangga juga dapat membantu mengatur hormon dalam tubuh.
