Tidur cukup
Saat Anda kelelahan dan keseringan begadang, maka hal ini dapat memicu Anda makan banyak. Untuk itu, sebisa mungkin meski sedang libur dan bebas dari berbagai beban pekerjaan, tetap perhatikan waktu tidur Anda. seperti diketahui bahwa waktu tidur yang ideal setidaknya 6-8 jam setiap harinya.
