4. Penyakit Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kombinasi kopi dengan susu, terutama jika menggunakan susu tinggi lemak, dapat memberikan efek negatif pada kesehatan jantung. Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya memilih alternatif minuman yang lebih sehat atau mengurangi konsumsi kopi campur susu secara keseluruhan.
5. Ketergantungan
Kopi mengandung zat adiktif seperti kafein yang dapat menyebabkan ketergantungan. Jika seseorang terlalu bergantung pada konsumsi kopi campur susu, hal ini dapat menyebabkan ketergantungan yang berpotensi merugikan kesehatan tubuh.
6. Peningkatan Berat Badan
Kopi campur susu bisa menjadi penyumbang kalori tambahan dalam pola makan sehari-hari. Kandungan lemak dan gula dalam susu, ditambah dengan kafein dalam kopi, dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memperhatikan asupan kalori dari minuman yang dikonsumsi.
Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, penting untuk membatasi konsumsi kopi campur susu agar tidak berlebihan. Pilihlah susu rendah lemak atau alternatif non-dairy untuk mengurangi asupan lemak jenuh. Selain itu, juga perlu memperhatikan pola makan dan menggantikan kopi campur susu dengan minuman yang lebih sehat seperti teh herbal, air putih, atau minuman rendah kafein lainnya.
