3. Gangguan Tidur
Kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan gangguan tidur jika dikonsumsi terlalu larut. Kombinasi kopi dan susu dapat memperkuat efek kafein, sehingga mengganggu kualitas tidur seseorang. Untuk menjaga kesehatan tubuh, disarankan untuk menghindari minum kopi campur susu menjelang waktu tidur atau memilih kopi rendah kafein.
4. Penyakit Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kombinasi kopi dengan susu, terutama jika menggunakan susu tinggi lemak, dapat memberikan efek negatif pada kesehatan jantung. Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya memilih alternatif minuman yang lebih sehat atau mengurangi konsumsi kopi campur susu secara keseluruhan.
5. Ketergantungan
Kopi mengandung zat adiktif seperti kafein yang dapat menyebabkan ketergantungan. Jika seseorang terlalu bergantung pada konsumsi kopi campur susu, hal ini dapat menyebabkan ketergantungan yang berpotensi merugikan kesehatan tubuh.
6. Peningkatan Berat Badan
Kopi campur susu bisa menjadi penyumbang kalori tambahan dalam pola makan sehari-hari. Kandungan lemak dan gula dalam susu, ditambah dengan kafein dalam kopi, dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memperhatikan asupan kalori dari minuman yang dikonsumsi.
