Menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan memang menantang, tetapi sangat penting untuk kualitas hidup yang baik. Dengan menetapkan batasan, meluangkan waktu untuk diri sendiri, menjaga pola makan dan olahraga, mengelola stres, serta tetap terhubung dengan orang-orang tercinta, Anda dapat menjaga kesehatan mental dengan lebih baik. Ingatlah bahwa merawat diri sendiri adalah langkah pertama untuk bisa merawat orang lain dan menjalani hidup yang lebih bahagia.
