Makanan selain ikan yang kaya akan omega-3 diantaranya: Kuning telur, Walnut, kacang kedelai dan biji Chia.
3. Vitamin C
Vitamin C menyediakan kolagen yang diperlukan, protein untuk menjaga kekuatan dan elastisitas rambut. Kolagen meningkatkan suplai asam amino yang menjadi dasar keratin pada struktur rambut. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. Konsumsilah vitamin C dengan tepat secara efektif dan jumlah yang diperbolehkan adalah 75 mg per hari untuk wanita dan 90 mg per hari untuk pria.
Makanan yang kaya akan vitamin C meliputi: Jeruk, Brokoli, Strawberry, Jambu Biji, Kiwi, dan Buah Anggur
