Menentukan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi merupakan strategi penting dalam mengelola stress. Hindari membawa pekerjaan ke rumah dan berikan waktu untuk menikmati hobi serta waktu bersama keluarga dan teman-teman.
8. Cari Dukungan.
Mencari dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi stres. Berbicara dengan orang yang dipercayai tentang masalah yang Anda hadapi dapat memberikan perspektif baru dan bantuan emosional.
9. Hindari Perilaku Menghindar.
Menghindari masalah atau konflik hanya akan menumpuk stres dalam jangka panjang. Lebih baik hadapi masalah secara langsung dan cari solusi yang tepat.
10. Tingkatkan Keterampilan Mengatasi Masalah.
Meningkatkan keterampilan dalam mengatasi masalah dapat membantu Anda merasa lebih mampu dan percaya diri dalam menghadapi tantangan. Belajarlah untuk mencari solusi kreatif dalam mengatasi masalah yang muncul.
