4. Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Minum air putih yang cukup dapat membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Jus Apel
Jus apel adalah minuman yang kaya serat dan antioksidan, yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi jus apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
6. Jus Bit
Jus bit mengandung nitrat alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Minuman ini juga kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung.
7. Jus Lemon
Jus lemon mengandung flavonoid, senyawa yang telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jus lemon juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.
8. Jus Wortel
Jus wortel mengandung beta-karoten dan senyawa lain yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minuman ini juga kaya akan antioksidan, yang baik untuk tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
9. Kopi Tanpa Gula
Meski biasanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, kopi tanpa gula secara moderat justru dapat membantu menurunkan risiko hipertensi. Kopi mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
