4. Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun mengandung sekitar 95% air, sehingga sangat efektif dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hal ini sangat penting terutama bagi yang tinggal di daerah dengan cuaca panas atau bagi yang aktif bergerak.
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan air dan antioksidan dalam timun membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu, timun juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk kulit wajah.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Timun memiliki kandungan kalori yang rendah namun tinggi serat dan air. Hal ini membuat timun menjadi camilan yang ideal untuk menjaga berat badan tetap stabil, karena memberi rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam timun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, timun juga mengandung enzim yang membantu proses pencernaan makanan.
8. Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam timun dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker, terutama kanker usus.
