9. Lobak
Lobak juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, lobak juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit gula darah dan hipertensi.
10. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, arugula, dan kangkung mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi sayuran hijau secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman pilihan di atas, serta menjalani gaya hidup sehat, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Mulailah untuk rutin mengonsumsi 10 makanan dan minuman pilihan tersebut agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko kolesterol tinggi.
