Tips Agar Badan Tetap Kuat dan Sehat Saat Puasa
Berikut adalah tips yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat selama puasa:
1. Jangan lewatkan makan sahur
Sahur adalah kesempatan terbaik untuk mempersiapkan tubuh agar terisi dengan menu makanan yang kaya energy dan nutrisi. Oleh sebab itu jika ingin tetap segar dan kuat selama puasa, maka Sahur adalah hal yang wajib dilaksanakan. Untuk sahur yang optimal, pastikan menu makanan mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, sayur, dan buah.
