Tapi yang penting untuk diingat adalah bahwa hanya perlu satu atau dua hari untuk membuang keseluruhan rutin Anda dari kehancuran. Itu berarti bahwa jika Anda bekerja keras untuk bangun lebih awal selama seminggu tapi membiarkan diri Anda tertidur di akhir pekan, Anda akan merasa sulit untuk kembali ke rutinitas minggu Anda kembali di hari Senin. Sadari keputusan yang Anda buat dan, seperti biasa, berusaha untuk membuat yang paling cerdas untuk jangka panjang.
Tidur yang cukup
Umumnya, kita takut bangun pagi karena membuat kita merasa seperti kita kehilangan waktu kita bisa tidur. Jika Anda akan berusaha bangun lebih awal, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah tidur lebih awal. Tentu saja, ini akan lebih mudah pada minggu pertama atau lebih karena tubuh Anda terbiasa menjadi lebih lelah di malam hari, namun saat tubuh Anda menjadi lebih terbiasa terbangun lebih lama, Anda harus melakukan upaya sadar untuk menjauhkan diri dari komputer dan gadget lainnya.
