Anda harus bisa lebih tenang dan jangan sampai cemas pada saat dihadapkan dengan suatu permasalahan. Anda harus percaya bahwa setiap masalah memiliki solusinya.
Lakukan kontak dengan alam
Rasa cemas akan mudah untuk dikendalikan dengan cara Anda dapat kembali kea lam. Anda dapat duduk di taman, berkemah, mendengarkan suara burung, atau juga dapat berjalan di pinggir pantai.
