Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kebugaran mental dan fisik, yang dapat diperburuk oleh kondisi seperti penyakit Alzheimer. Sebuah studi baru, yang diterbitkan jurnal Frontiers in Human Neuroscience, menunjukkan bahwa orang tua yang rutin berolahraga fisik dapat membalikkan tanda-tanda penuaan di otak, dan menari memiliki efek paling signifikan.
"Olahraga memiliki efek menguntungkan untuk memperlambat atau bahkan menangkal penurunan kapasitas mental dan fisik terkait usia," kata Dr Kathrin Rehfeld, penulis utama studi ini, yang berbasis di pusat Jerman untuk Neurodegenerative Diseases, Magdeburg, Jerman. "Dalam penelitian ini, kami menunjukkan bahwa dua jenis latihan fisik (latihan menari dan ketahanan) keduanya meningkatkan area otak yang menurun seiring bertambahnya usia. Sebagai perbandingan, hanya menari yang mengarah pada perubahan perilaku yang nyata dalam hal peningkatan keseimbangan."
