Minum banyak air putih
Sebagian orang lebih memilih meminum alcohol ketika stress. Akan tetapi cara yang seperti itu sudah jelas salah dan tidak baik untuk kesehatan bahkan tidak bisa mengatasi stress. Sebab dengan cara itu hanya bekerja sebentar saja, setelah kembali sadar maka stress datang kembali. Namun, jika kamu meminum banyak air putih kamu akan merasa lebih tenang dan mengurangi ketegangan yang sedang kamu rasakan.
Cara lain yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi stress adalah dengan cara bermeditasi. Bermeditasi telah dibuktikan dapat menjernihkan pikiran dan membersihkan pikiran stress.
Berolahraga selain membuat tubuh jasmani sehat, juga dapat membantu pikiran menjadi segar. Selain itu, olahraga juga dapat memobilisasi otot, mempercepat peredaran darah, dan membuka paru-paru untuk mengambil oksigen lebih banyak.
