3. Minum Banyak Air Putih
Minum banyak air putih tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga efektif dalam menurunkan berat badan. Dengan membuat perut terasa kenyang, minum air putih dapat membantu mengurangi konsumsi kalori secara signifikan. Selain itu, air putih juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada penurunan berat badan dan membantu membuat pipi lebih tirus.
4. Tidur Cukup
Tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan dan juga berat badan. Kurang tidur dapat mengakibatkan peningkatan kadar hormon stres kortisol yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, tidur yang cukup berkaitan dengan keberhasilan dalam penurunan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa tidur berkualitas dapat membantu penurunan berat badan yang efektif.
5. Lakukan Senam Wajah
Senam wajah bisa menjadi salah satu cara alami untuk membuat pipi tirus. Gerakan-gerakan dalam senam wajah mampu mengencangkan otot wajah sehingga membuatnya tampak lebih tirus. Melakukan senam wajah secara teratur selama beberapa waktu juga dapat meningkatkan ketebalan otot wajah dan merejamakan wajah, seperti yang ditunjukkan dalam sebuah studi.
6. Hindari Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan dan Gula
