Otak kita tidak pernah berhenti mencari solusi untuk setiap masalah yang membuat kita khawatir. Ini membutuhkan banyak energi, jadi setiap kali otak lelah dan masalahnya tetap tidak terselesaikan, kita merasa cemas. Di sisi lain, untuk setiap keputusan yang berhasil kita ambil, otak kita menghargai dirinya sendiri dengan melepaskan neurotransmiter yang menenangkan sistem limbik dan membantu kita sekali lagi melihat dunia dalam perspektif yang lebih baik.
Jangan menyimpan hal-hal yang terpendam: bicarakan apa yang mengganggu Anda.
Proses tanpa kata-kata melalui sesuatu yang tidak menyenangkan dan membicarakan masalah Anda melibatkan penggunaan berbagai bagian otak. Dalam kasus terakhir, emosi negatif memiliki dampak memperburuk kebahagiaan Anda. Oleh karena itu, bicarakanlah masalah Anda, otak Anda akan memicu produksi serotonin dan bahkan akan berhasil menemukan sisi positif dari situasi ini.
Belajar, belajar, dan, sekali lagi, belajar!
