Berolahraga.
Aktivitas fisik adalah stres bagi tubuh. Begitu stres berakhir, tubuh Anda mendapat hadiah: dosis endorfin, dikeluarkan oleh kelenjar pituitari. Efeknya mirip dengan opiat (mis., Morfin), yang mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mood. Anda tidak perlu menjalankan maraton untuk mencapai hasil ini - bahkan berjalan biasa bisa menciptakan keajaiban! Banyak penulis dan komposer menganggap berjalan-jalan sebagai bagian penting dari proses kreatif.
