Tampang.com | Zona nyaman sering disangka sebagai penghalang bagi perkembangan diri, padahal kenyataannya tidak selalu demikian. Psikolog klinis Tara de Thouars justru menegaskan bahwa zona nyaman bisa menjadi tempat yang mendukung perkembangan diri, asalkan dikelola dengan cara yang tepat. “Saat kita merasa nyaman, energi untuk berkembang justru akan muncul dari situ,” ujarnya dalam acara Patchtastic Day 2025 di Dia.lo.gue, Jakarta Selatan, Kamis (22/5/2025).
Untuk menciptakan zona nyaman yang positif dan mendukung kesehatan mental, Tara membagikan beberapa langkah praktis yang bisa diterapkan.
Pertama, penting untuk memiliki kesadaran diri terkait kondisi fisik dan mental. Jika merasa mudah lelah atau sering tersulut emosi tanpa alasan jelas, bisa jadi itu tanda tubuh dan pikiran membutuhkan istirahat. “Kalau sudah capek, kita pasti merasakan perubahan, seperti menjadi lebih mudah marah,” ungkap Tara.
