Liburan Lebaran sering kali menjadi momen di mana banyak orang menikmati hidangan lezat dan kue-kue tradisional. Namun, seringkali kita juga mengalami kenaikan berat badan setelah liburan. Jangan khawatir, ada beberapa tips dan cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan setelah liburan Lebaran.
Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan:
1. Pola Makan Sehat:
Mulailah dengan membuat perubahan dalam pola makan Anda. Kurangi porsi makan, hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi, serta perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan sumber protein rendah lemak.
2. Aktivitas Fisik Teratur:
Perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda. Kegiatan ini dapat membantu membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.
